Vaincre la procrastination demandera certainement un effort de votre part mais, elle vaut la peine d'être vaincu. Les meilleurs conseils que je peux vous donner suivront. Le premier conseil est l'un de ceux que j'utilise quotidiennement: se faire une liste réalisable des choses que vous avez à faire dans la journée. C'est-à-dire dresser une liste de vos devoirs, de vos tâches ménagères ainsi que des sports ou hobbies dans lesquels vous êtes impliqués. Votre liste doit rester réalisable. Vous ne devez pas mettre tout se que vous êtes normalement capable de faire en une semaine dans une soirée. Donnez- vous des objectifs efficaces et, à la fois, possible. Si vous vous faites une liste trop chargée, vous allez vite vous décourager et procrastiner encore plus. Si vous savez que, par exemple, étudier votre espagnol vous prend normalement un heure; gardez vous trente minutes de plus parce qu'entre temps vous allez peut-être être dérangé par votre coloc, par exemple, ou peut-être allez-vous avoir besoin d'aller à la toilette. Lorsque vous terminé un point sur votre liste, biffer-le! Le deuxième conseil que je peut vous donner serait de fermer votre cellulaire ou éteindre sa sonnerie pour éviter de se faire déranger par vos amis qui vous envoient des snapchats pour vous montrer que leur chien est capable de donner la patte ou encore, pour éviter le plus possible d'aller vous perdre sur Instagram ou Facebook par accident (ça nous arrive tous!). Mon dernier conseil serait de se donner des défis et de se récompenser lorsqu'on les réussis. Par exemple, vous avez un livre à lire et vous n'avez aucune motivation. Allez-vous acheter des bonbons ou du chocolat (peu importe) et dite vous qu'aux vingt pages que vous lisez vous avez le droit d'en manger un tout en continuant de lire.  Votre livre sera terminé dans le temps de le dire! Maintenant, avec tous ses conseils vous êtes prêt à attaquer cette fin de session.